Меню

Кризис: опасность и возможность

07.01.2015 11:52 2 (11813)

Как эффективно пережить переходный период

Период предновогодней суеты в ушедшем году совпал с кризисными явлениями в экономике нашей страны. Панические настроения россиян усугубили картину, многие сделали годовые запасы круп и консервов, а другие скупали по несколько единиц бытовой или аудио-видеотехники, чтобы не держать на руках деньги. Сейчас, когда все подарки вручены, салаты съедены, а предпраздничная суета несколько стихла, самое время проанализировать сложившуюся ситуацию и понять, как эффективно пережить кризис и какие преимущества от этого явления можно получить. О том, как это сделать, расскажет наш постоянный эксперт — психолог Елена ЗОЛОТОВА.

— Любой кризис — явление неоднозначное и многогранное. Ошибочно считать, что это исключительно плохое событие, которое, так или иначе, приводит к ухудшению качества жизни. Неслучайно китайский иероглиф, обозначающий слово кризис, состоит из двух частей — опасность и возможность.
У каждого человека во время кризисных периодов могут произойти как негативные события (увольнение, распад семьи), так и положительные (смена деятельности, саморазвитие, обучение и так далее). Кризис может стать импульсом, генератором перемен и мощным толчком для вашего развития.
Естественно, такое явление, как кризис, возникает не случайно. Как правило, это совокупность проблем, причин, условий и обстоятельств, которая обрушивается на страну в целом и личность в частности.

Выделяют нормативный, то есть ожидаемый, кризис (всем известны возрастные кризисы: кризис трех лет или середины жизни) и ненормативный, который нельзя спрогнозировать (такие, как внезапная смерть близкого, травма или неожиданное банкротство). И если к первому можно хоть как-то подготовиться и, как минимум, иметь о нем представление, то второй тип кризиса застает человека врасплох, выбивает из колеи, он более стрессовый, когда человеку кажется, что это случилось только с ним и ни с кем более, и жизнь к нему как-то особо несправедлива.

Когда на психологическом факультете я преподавала предмет «кризисы зрелого возраста», мои студенты рассуждали о том, что если они будут знать о нормативных кризисах все, то смогут как-нибудь «проскочить» их. Огорчу вас, как и моих студентов, тем, что знание содержания и природы кризисов или наличие психологического образования не поможет избежать таких переломных моментов. Все мы родились на земле, живем по одним законам, и если суждено каждому подростку пережить переходный период, он и его семья будут его переживать, осознавая или не осознавая то, что происходит. Управляя этим процессом или нет.
Сложнее с экономическими кризисами, которые, несмотря на то что случаются раз в несколько лет, часто становятся неожиданными для большинства людей. И несмотря на то что, как правило, подобные кризисы сопровождаются общим спадом экономики, сокращениями рабочих мест, снижением уровня зарплаты, это явление, которое в конечном счете ведет к развитию. Во время кризиса отмирает все неперспективное, устаревшее, неадаптированное к современным реалиям: виды деятельности, типы отношений и так далее.
Не стоит цепляться за устаревшие условия. Консервативному человеку сложнее приспособиться к новым реалиям, но все, что можно здесь пожелать — это быть мобильным, обновляться, меняться, жить в ногу со временем, приспосабливаться к новым обстоятельствам. Иначе можно «выпасть» из пространства, и тогда кризис поглотит вас. Старт кризиса часто не зависит от человека, поэтому не нужно сетовать на то, что уже случилось. Используйте эти возможности. Относитесь к кризису как к совокупности обстоятельств, которые несут положительные изменения. Все равно вам не остановить эту мощную силу, которая влечет за собой перемены.

Итак, по каким направлениям можно действовать?
Панику — прочь. Спокойствие! Только спокойствие!
Важно не поддаваться паникерским настроениям. Какой смысл скупать валюту, если она находится на пике своего роста? Сохраняйте благоразумие и самообладание, не делайте жестких движений под влиянием эмоций. Особенно под влиянием чужих эмоций. Для того чтобы спать спокойно, лучше даже какое-то время не посещать публичные места и не ходить по крупным магазинам. Так, в одном гипермаркете ажиотаж, с полок сметают все, что видят. Рядом продуктовый магазин меньшего размера, в котором весь набор продуктов стоит на местах… Там, где бывает большое количество людей, чувствуется массовый психоз. По возможности уходите оттуда: толпа не доводит до добра, от других вы заражаетесь негативными эмоциями и можете легко подхватить паникерское настроение. А паника не лучший советчик во время кризиса.

Время разумной экономии
В любой период жизни, а тем более кризисный, стоит вести учет доходов и расходов. Планируйте собственный бюджет, имейте четкое понимание того, куда уходят ваши деньги. Пропишите все траты за месяц и проанализируйте их. Без чего вы могли бы обойтись? На какой статье расходов можно «ужаться»? Это время экономии, время разумного отношения к расходам и доходам. Деньги требуют разумного к ним отношения!
В качестве примера могу привести один эксперимент, на который решилась пара американцев. Они на год отказались от «лишней» траты денег. По сути, они осуществляли только те платежи, без которых невозможно обойтись. Остальные траты свели до минимума. Они отказались от автомобилей и добирались на работу на велосипедах, отказались от пустых разговоров по телефону, начали разводить огород и есть собственноручно выращенные овощи. В конце эксперимента у них не просто скопилась огромная сумма, но и существенно улучшилось качество жизни. Вместе с минимизацией трат они сделали открытия. Оказалось, что можно не тратить деньги на то, чтобы соответствовать ожиданиям социума. У них пропала потребность покупать вещи, чтобы что-то доказать себе, а из друзей остались те, с кем действительно комфортно и без денежных трат. В период кризиса нет смысла тратиться на какие-то искусственные фишки и бренды, в этот период можно осознать истинные желания и потребности.

Станьте сороконожкой
Будьте универсальными! Это умение пригодится на протяжении всей жизни. Не складывайте яйца в одну корзину, будьте разнонаправленными. Это касается не только денежных средств, но и других позиций. Если вас уволили с работы, ищите другие варианты в других отраслях или даже других регионах. Ищите возможности, которые перед вами открываются! Не имейте только одну профессию и только один доход, будьте как можно более универсальными. Не стойте лишь на одной ноге, у вас должно быть несколько ног, которые станут опорой в любой ситуации, станьте сороконожкой, и вы будете непоколебимы. Не отказывайтесь от людей, которые могут помочь, прочих вариантов заработка и так далее. Остались без работы? Думайте о том, что вы можете делать. Ищите различные ходы, посетите курсы повышения квалификации или же, наоборот, обучитесь тому, что никак не связано с вашей работой. Это могут быть курсы массажа или компьютерных программ. Да, любое обучение изначально затратно, но оно и развивает, заставляет мозги шевелиться. Есть бесплатные формы обучения — Интернет и общение нам в помощь! Ищите разные ходы, если не можете их найти, значит, узко мыслите. Превратите собственное хобби в источник дохода. Хорошо готовите? Лепите домашние пельмени и стряпайте пироги на продажу. Есть автомобиль? Устройтесь в такси. Умеете выращивать петунию? Продайте рассаду. Любите животных — их приплод может пополнить ваши дохода. Вариантов заработка — огромное количество! Может, именно ваши торты станут самыми известными в Челябинске?

Избавляемся от прошлого
Любой кризис — это всегда новые мотивы и новые потребности. И в этот период важно не просто быстро приспособиться к изменениям, но и избавиться от того старого, что тяготит и тянет вниз. Это может быть как старая работа, так и «выдохшиеся» отношения. Именно в такой непростой период выявляется вся суть отношений. Если муж лежит на диване и не желает работать, в то время как жена трудится в две смены, то наверняка она задумается о том, нужен ли ей такой спутник жизни. С другой стороны, кризисное время может стать отличным поводом для того, чтобы семья сплотилась, где каждый участник готов в любой момент выручить и поддержать другого. Это время пересмотра отношений и освоения новых работ.

Осознаем ресурсы
Еще один совет: в кризис важно осознать и обобщить все свои возможные ресурсы и наработки — связи, контакты, навыки, умения, профессии, удостоверения, наличие движимого и недвижимого имущества, знания, опыт и прочее. Пригодиться может все!

Отказ от психологии бомжа
Если кризис мотивировал вас на свершение чего-то нового, вы затеяли собственное дело или устроились на другую работу, то делайте это хорошо. Станьте уникальным в своем роде. Откажитесь от «психологии бомжа», не рассуждайте о том, что если бы вам дали зарплату в 50 тысяч рублей, то вы бы стали выкладываться. Крупная сумма, большой контракт придут. Но получите прежде в этом деле опыт. Набейте шишки, наберитесь мастерства. Невозможно выловить большую рыбу, не отправляясь на рыбалку. Потренируйтесь для начала на маленьких рыбешках, и вы сами не заметите, как достигнете большой цели.

ЭТО ИНТЕРЕСНО
Кризис по-китайски — вэйцзи.
Первый иероглиф (вэй) выглядит не очень оптимистично:
«Опасность, опасное положение, опасная угроза; вред, беда; гибель, смерть».
«Наклон, обрыв, крутизна, круча; искривление, кривизна, высота».
«Прямой, честный».
Второй иероглиф (цзи) имеет более широкое значение:
«Момент, переломный момент, сущность события».
«Начало (явления); предвестье, признак; корень, исходный момент; принцип».
«Удобный случай; важный (подходящий) момент».
«Тайна, секрет».
«Хитрость, ловкость, гибкость, находчивость; быстрота».


 



Разместить рекламу и объявление в газете «Вечерний Челябинск»