Челябинские медики советуют, как подготовиться осеннему сезону

Осень – пора, когда вместе с сыростью и холодами приходят простуды и другие заболевания, регулярно связанные с этим сезоном.

– От гриппа можно привиться, а как быть с остальными заболеваниями? – спросил корреспондент «Полит74».

По словам врача, с приходом осени чаще всего обостряются хронические заболевания органов пищеварения, дыхания, мочевыделительной и нервной систем. В том числе и многие кожные болезни: псориаз, дерматозы, дерматиты. На фоне климатических изменений часто возникают болезни дыхательных путей: бронхиты, фарингиты, ОРВИ и ОРЗ.

– Чтобы укрепить иммунитет осенью, в самый сезон простудных заболеваний нужно обеспечить организм витаминами и микроэлементами, которые помогут противостоять вирусным инфекциям, – отмечает Сабина Родионова.

Действенным способом укрепить иммунитет является закаливание.

– Оно повышает сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и, несомненно, улучшает терморегуляцию тела, – пояснила доктор.

А запасаться витаминами также нужно в пик сезона их роста, считает врач. Большинство специалистов рекомендуют прибегать к использованию сезонных меню.

– В первые осенние месяцы чаще всего люди с повышенной чувствительностью к пыльце амброзии, крапивы, лебеды, полыни начинают испытывать аллергические реакции организма. Часто такая аллергия является наследственной, – уточнила врач Родионова.

Она отметила также, что в это период могут болеть суставы не только у пожилых людей. Такая боль может носить сезонный характер, если связана с активностью возбудителей инфекционных заболеваний.
Погодные перемены характерны скачками атмосферного давления, У метеозависимых людей может появиться реакция со стороны сосудов – изменяется артериальное давление.

– Попробуйте урегулировать свой сон и снизить любые (умственные и физические) нагрузки на организм, – дает совет специалист.

Осенняя хандра

Многие испытывают осенью упадок настроения. А это может привести и к такому серьезному диагнозу, как депрессия.

– Здесь важно грамотно урегулировать режим труда и отдыха, – рекомендует Сабина Родионова. – Следует пересмотреть свой распорядок дня в целом. Не засиживайтесь допоздна и вовремя ложитесь спать. Осенью можно употреблять в пищу продукты-антидепрессанты: мясо индейки, бананы, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты.

В межсезонье начинается подъем заболеваний гриппом и ОРВИ.
Самое эффективное средство в профилактике вирусных заболеваний, в том числе и гриппа – своевременная вакцинация.

– В нашей поликлинике на базе ГКБ № 8 вакцинация от гриппа началась в конце августа. Вакцинироваться в медучреждениях может любой желающий взрослый пациент (от 18 лет), без противопоказаний к прививке. Это можно сделать бесплатно и достаточно быстро, – подчеркнула врач.

Корреспондент «Полит74» спросил, ожидают ли инфекционисты роста количества заболеваний новой вирусной инфекции с наступление осени?

– Сложно такое спрогнозировать, поскольку болезнь все еще остается новой для нас. Но врачи всегда начеку и готовы оказать пациентам всю необходимую медицинскую помощь. От самих пациентов очень многое зависит: прошли ли они вакцинацию, соблюдают ли они санитарные требования, – ответила Сабина Родионова.

Фото Дмитрия Куткина

Читайте "Вечёрку" на Яндекс.Дзен и подписывайтесь на наш телеграм-канал!