В Челябинске разработали рецепт долголетия для пожилых

Пенсионеры осваивают новые тренажеры бесплатно. Фото Дмитрия Куткина

Йога и живопись, кулинарные и творческие мастер-классы, крутые тренажеры и новейшие аппараты для релаксации, оздоровительные процедуры и многое другое — все это бесплатно и доступно для челябинцев серебряного возраста. Первый в городе Центр активного долголетия стал настоящим подарком для людей старшего поколения. Чем интересен новый проект, какие ноу-хау используют в его работе и как попасть на занятия, рассказываем в материале «Вечерки».

Первый в Челябинске Центр активного долголетия создан на площадке Комплексного центра социального обслуживания населения Ленинского района. Но провести с пользой свой досуг здесь может любой челябинец старше 55 лет. Центр готов ежедневно принимать до ста человек. Работает он по будням с 8:30 до 17:30.


Андрей Шмидт и Александр Орел дали старт работе нового центра. Фото Дмитрия Куткина

Символическую красную ленточку перерезали председатель Челябинской городской Думы Андрей Шмидт и глава района Александр Орел. Затем глава комитета социальной политики города Лариса Мошкова вместе с директором комплексного центра Натальей Шамшаевой провели для гостей экскурсию.

Рецепт долголетия


В старшем возрасте особенно важно следить за здоровьем. Фото Дмитрия Куткина

Знакомство с возможностями нового центра начали с медицинского блока. В кабинете здоровья, как и положено, прием ведет медработник. Посетители проходят первичный осмотр с обязательным измерением артериального давления. В планах — проведение вакцинации и, конечно, лекции о здоровье, которые всегда популярны у пенсионеров.

По соседству в уютных креслах расположились дамы серебряного возраста — они проходят полезные физиопроцедуры. Медицинский кабинет оборудован по последнему слову техники. Гордость медиков — современная аппаратура. Ее используют для укрепления позвоночника и суставов, для лимфодренажа. Такие процедуры улучшают кровообращение, положительно влияют на сердце и сосуды, помогают укреплять иммунитет и оздоравливают организм.

— Мы договорились о сотрудничестве с горбольницей № 11 и совместно разработали рецепт долголетия для пожилых. Это наше ноу-хау, — делится Лариса Мошкова. — Врач в поликлинике будет выписывать такой рецепт пациенту после лечения и рекомендовать ему посещение Центра активного долголетия.

Например, для повышения жизненного тонуса и сохранения физической активности рекомендуется скандинавская ходьба, адаптивная физкультура, лечебная гимнастика, цигун и йога. Для улучшения настроения — литературные и интеллектуальные клубы. Для профилактики возрастных заболеваний — шахматы, курсы компьютерной грамотности, художественно-прикладное творчество. Все эти направления представлены в новом центре.


Творчество вдохновляет и защищает от возрастных болезней. Фото Дмитрия Куткина

А мы переходим в творческую мастерскую. Она объединяет всех, кто любит искусство, рукоделие, ценит красоту и хочет научиться чему-то новому. Каждый может выбрать занятие по душе: шитье, бисероплетение, макраме и другие. Увлеченные живописью сидят за мольбертами — пишут картины.

В самом разгаре творческий процесс за большими столами-трансформерами. Здесь проходит мастер-класс по изготовлению свечей в виде елочек из вощины. Рукодельницы стараются. Такие занятия улучшают мелкую моторику. А оригинальные изделия, созданные своими руками, украсят дом и станут отличным подарком.

Когда гости на пороге


Хорошие хозяйки за десять минут приготовят тесто. Фото Дмитрия Куткина

В кулинарной студии вовсю готовятся к встрече гостей. Здесь собрались подруги — все они много лет работали в системе образования. Сейчас на заслуженном отдыхе, но продолжают встречаться и вместе изучают тонкости кулинарии. На этот раз затеяли мастер-класс по изготовлению заварного теста. Поделиться профессиональными секретами пригласили повара из школы № 75 Надежду Гимадетдинову. Мастерицу серебряного возраста хорошо знают педагоги. Ее школьные пироги славятся во всем районе.

— Такое тесто делаем, когда гости на пороге. Приготовим его за десять минут. Просто и доступно для всех: мука, масло да яйцо, — объясняет опытный специалист.

Угощать гостей всегда приятно. Фото Дмитрия Куткина

Хозяйки дружно приступают к делу. И на накрытых столах появляется угощение: миниатюрные пирожки и чебуреки, ароматные вареники и пельмени.

— Мы все любим кулинарить. А открытие нового центра для нас, ветеранов, — это прекрасная возможность встретиться за чашкой чая, пообщаться, поделиться радостями и печалями, — отмечает Ирина Куравина.

В прошлом она директор школы № 100, специалист министерства образования, а ныне занимается профсоюзной работой.

Ее мнение полностью разделят Валентина Сафронова, более 40 лет посвятившая дошкольному образованию: работала и воспитателем, и методистом, и заведующей в детском саду, и в управлении образования Ленинского района.

— Очень важно, что в такое непростое для страны время в городе нашли возможность открыть центр. Здесь мы наберемся и сил, и здоровья, и хорошего настроения, — говорит Валентина Сафронова. — Все, кто работал в образовании, — люди неугомонные. Нам всегда хочется узнавать что-то новое, интересное, постоянно развиваться. Я, например, увлекаюсь живописью, слушаю бардов, пишу стихи. А сейчас решила ходить в тренажерный зал в нашем новом центре.

Спорту все возрасты покорны

Пенсионеры под руководством инструктора уверенно осваивают современные тренажеры, крутят педали велосипеда, пробуют свои силы на беговой дорожке.


Начать тренироваться никогда не поздно. Фото Дмитрия Куткина

А в спортивном зале — йога. Занятия ведет опытный тренер Любовь Захарова. Она, как и вся ее группа приверженцев ЗОЖ, пенсионерка. Для физической активности нет возрастных ограничений! Особое восхищение гостей вызывает гибкость и грациозность 90-летней Александры Карповой. Активную долгожительницу приветствуют аплодисментами. Сама героиня чувствует себя на 20 лет моложе.

— Мне 70! — улыбается Александра Тимофеевна. — Спортом занимаюсь с самого детства. В свое время выступала и в танцевальном ансамбле. Люблю движение!

Многие годы она работала операционной сестрой. Трудилась и на Курилах, и на Сахалине, и в Курганской области. Заработала льготную пенсию почти полвека назад. Однако на заслуженный отдых вышла только в 76 лет и переехала к дочке в Челябинск. Тогда же начала заниматься йогой.


Пенсионеров научат безопасной работе в соцсетях. Фото Дмитрия Куткина

Экскурсия продолжается в медиагостниой. За компьютерами — любознательные пенсионеры. Вместе с руководителем они будут осваивать мир российских социальных сетей и повышать свою компьютерную грамотность.


Комфортная обстановка улучшает настроение. Фото Дмитрия Куткина

В зале психологической релаксации словно в кинотеатре: мягкие удобные кресла, расслабляющая музыка, на большом экране — живописная природа. Для индивидуальных занятий посетителям предлагают новейший аппарат с синхронизацией видео и звука. Система сложная: наушники, специальные очки и пульт управления. Такая технология помогает справляться со стрессом, улучшает работу головного мозга.

Инновационный прорыв

И это далеко не полный список новинок, которые удивят и порадуют посетителей центра. Пожилые челябинцы могут выбрать любую активность, а при желании совместить сразу несколько занятий. Впереди их ждет множество увлекательных событий: творческие фестивали, спортивные турниры, образовательные программы и другие мероприятия.


Гостей встречают песнями. Фото Дмитрия Куткина

Экскурсия завершается в актовом зале. По случаю открытия центра здесь устроили концерт. Вокальный коллектив исполняет любимые песни старшего поколения. И зрители с удовольствием подпевают.

— С точки зрения социальной работы с населением — это инновационный прорыв. Здесь нашли воплощение лучшие практики Москвы, Санкт-Петербурга, Казани, — комментирует председатель Челябинской городской Думы Андрей Шмидт. — В Стратегии социально-экономического развития Челябинска целый раздел посвящен старшему поколению. На территории Ленинского района реализован проект, который вносит вклад в повышение качества жизни и здоровьесбережение челябинцев. Эту практику нужно тиражировать.

Челябинцам нравится новый центр. Фото Дмитрия Куткина

Спикер гордумы отметил комфортные условия в центре: все сделано по стандартам доступной среды. Повсюду указатели, таблички со шрифтом Брайля для слабовидящих. В просторных помещениях удобно и ходить с тростью, и передвигаться на коляске.

С заботой о старших

Площадь центра почти 650 квадратных метров. Для его создания по поручению главы Челябинска Натальи Котовой приобрели в муниципальную собственность нежилое помещение на первом этаже в доме № 3 по улице Харлова. На его покупку, ремонт и оборудование выделили около 45 миллионов рублей, большая часть средств — из городского бюджета.

— Жители Ленинского района с нетерпением ждали открытия Центра активного долголетия. Уверена, он будет пользоваться большой популярностью у челябинцев серебряного возраста, — отметила председатель комитета социальной политики города.

Уютные центры притяжения для пенсионеров появятся и в других районах Челябинска. Фото Дмитрия Куткина

При поддержке депутатского корпуса и главы города такие учреждения планируют открыть во всех районах. На очереди — центр активного долголетия в Курчатовском районе. Он разместится на площадях Дома ветеранов. Там уже начинают ремонтные работы.

По словам Ларисы Мошковой, создание центров активного долголетия актуально для Челябинска. В городе живет более 400 тысяч человек старше 55 лет — это треть населения мегаполиса.

— Наша цель — максимально продлить активную жизнь челябинцев. Центры активного долголетия открывают для пожилых жителей новые возможности для самореализации и развития своих способностей, расширяют круг их общения, — отметила Лариса Мошкова.

Читайте «Вечерку» там, где удобно. Подписывайтесь на нас в Дзен, ВКонтакте, Одноклассники и в Max, чтобы всегда быть в курсе событий Челябинска!