Самопомощи при тревоге научат пенсионеров в Челябинской области

Пожилых людей в селах и небольших городах Челябинской области научат техникам психологической помощи себе. Проект поддержки пенсионеров запустила местная благотворительная организация. В течение года ее специалисты проведут практические занятия, участниками которых станут не менее 500 человек, сообщили «Вечерке» в пресс-службе Общественной палаты региона.
https://max.ru/vecherchel

— Для многих пожилых людей характерны повышенная тревожность, чувство одиночества, страх потерять самостоятельность и снижение социальной активности, — отметила руководитель организации и член Общественной палаты региона Ольга Лиховидько. — Наша задача – дать людям простые и эффективные инструменты, которые всегда будут под рукой.

Инициативу поддержали губернаторским грантом. Мероприятия организуют в малых территориях региона, где психологическая помощь труднодоступна. Первая встреча уже прошла в селе Хомутинино Увельского района. Пенсионеров научили, как снижать уровень тревоги, укреплять эмоциональную устойчивость, управлять стрессом, поддерживать социальную активность, тренировать память и внимание, а также справляться с чувством одиночества.

— Во время выезда мы не только провели практические занятия, но и организовали индивидуальные консультации для снижения тревожности, — уточнила психолог проекта Екатерина Лиховидько.

В Челябинске психологическую помощь также оказывают в кризисных центрах. Недавно в них запустили онлайн-запись на консультации. Также специалисты разработали чат-бот, которым можно воспользоваться во время приступа тревоги или панической атаки.

Ранее «Вечерка» вместе с врачом психоневрологической больницы разобрала способы борьбы с тревогой и сохранения спокойствия во время режима беспилотной опасности.