Челябинцам напомнили, как пережить суровые морозы

Особенно она поможет тем, кто в эти дни, несмотря на холода, ездит на работу в промерзшем общественном транспорте и пробирается по расчищенным от снега тротуарам к магазинам и кафе.

Итак, рекомендации, в сущности, просты – придерживаться сбалансированного рациона питания, в который обязательно должны входить мясо, рыба, горячие супы и горячие (но не горячительные) напитки. А также оливковое масло и крахмалосодержащие продукты (к которым относятся, например, рис и макароны).

В одежде лучше соблюдать правило северян, которые известны не тем, что мерзнут, а тем, что теплее одеваются. Потому лучше придерживаться принципа многослойности. И обязательно надевать теплую шубу, варежки и шапку!

Берегите себя и будьте здоровы!

Читайте "Вечёрку" на Яндекс.Дзен и подписывайтесь на наш телеграм-канал!